據《每日郵報》報導，營養學專家指出，將雞蛋煮得過熟或過焦可能會產生對健康有害的化學物質，從而增加心臟病和癌症的風險。加拿大註冊營養師Angel…

蛋白質是維持健康的重要營養素，但過量攝取是否會對身體產生負面影響？尤其是是否會導致便祕？…

百香果因其高膳食纖維和低GI（升糖指數）被稱為水果界的「刮油王」。它能穩定血糖和解決便秘問題，同時富含維生素A和C，對皮膚保養也有顯著效果。…

根據聯邦疾病防治中心（CDC）的數據，超過半數的美國成年人會使用膳食補充劑，每年花費高達十億元。在眾多補充品中，神奇綜合維他命和維生素D最受歡迎。但過量服用這些補充品反而存在風險。營養治療師維利霍恩（Erin…

腰果不僅是受歡迎的零食，其豐富的營養價值使其成為健康飲食的良好選擇。腰果富含鉀、鎂、磷、錳、硒和維生素K等營養素，每天適量食用腰果對健康有多方面的好處。然而，過量食用也可能帶來一些負面影響。…